فروشگاه اينترنتي گينزا
فروشگاه اينترنتي گينزا

" گليسيرين " با نام هاي مختلفي از جمله گليسرول يا گليكول نيز شناخته مي ‎شود. اين ماده يك تركيب آلي متشكل از 3 ماده حياتي هيدروژن ، اكسيژن و كربن مي ‎باشد. گليسيرين يك مايع بي رنگ و بي بو و كاملا غير سمي است و داراي خواص و فوايد مختلفي براي سلامتي پوست مي‎ باشد. از اين ماده در محصولات مختلف بهداشتي مانند صابون ها، كرم ها و ژل هاي ضد پيري مورد استفاده قرار مي ‎گيرد زيرا علاوه بر آبرساني و از بين بردن ناهمواري هاي پوستي باعث تقويت روغن هاي اساسي پوست شده و از بروز جوش هاي قرمز و و سرسياه جلوگيري مي ‎كند. در اين قسمت از نمناك به ارائه انواع مختلف ماسك هاي صورت مبتني بر گليسيرين خواهيم پرداخت.

ماسك گليسيرين براي پوست صورت
1. ماسك گليسيرين و سفيده تخم مرغ
اين ماسك داراي خاصيت ضد پيري بوده و استفاده منظم آن به پاكسازي، درخشش ، نرمي و به طور كلي سلامت پوست كمك مي‎ كند.

مواد لازم:

1 عدد سفيده تخم مرغ
1 قاشق چاي خوري گليسيرين
1 قاشق چاي خوري هل
½ قاشق غذاخوري عسل
طرز تهيه و طريقه استفاده :

همه مواد را درون ظرفي به خوبي با هم تركيب كرده و بر روي تمام نواحي صورت خود بماليد و پس از گذشت حدودا 15 الي 20 دقيقه صورت خود را با آب گرم شستشو دهيد.

2. ماسك گليسيرين و آلوئه ورا
اين ماسك كه مخصوص پوست هاي خشك است، پوست را آبرساني كرده و از بروز زبري و خشكي در آن جلوگيري مي ‎كند.

مواد لازم:

1 قاشق چاي خوري گليسيرين
1 قاشق غذاخوري ژل آلوئه ورا
طرز تهيه و طريقه استفاده :

مواد را به خوبي با هم تركيب كرده و بر روي همه قسمت هاي پوست صورتتان به جز نواحي اطراف چشم بماليد و پس از گذشت نيم ساعت صورت خود را با آب گرم شستشو دهيد .

ژل آلوئه ورا

3. ماسك گليسيرين و گلاب
تركيب گليسيرين و گلاب براي پوست همانند يك تونر عمل كرده و به از بين بردن لكه ها و علائم زخم كمك مي ‎كند. اين ماسك همچنين موجب خنك شدن ودرخشان تر شدن پوست صورت نيز خواهد شد.

مواد لازم:

9-10 قاشق غداخوري گلاب
2 قاشق چاي خوري گليسيرين
طرز تهيه و طريقه استفاده :

براي تهيه اين ماسك ، تنها كافيست كه مواد را درون ظرفي داراي سري اسپري ريخته و خوب تكان دهيد و هر شب قبل از خواب مقداري از آن را بر روي پوست صورت خود اسپري كرده و صبح روز بعد صورت خود را با آب شستشو دهيد .

4. ماسك گليسيرين و موز
موز داراي خواص مختلفي براي پوست صورت است . اين ماده داراي خواص ضد پيري و احياي پوست است و رطوبت پوست را افزايش مي ‎دهد.

مواد لازم:

½ موز له شده
1 قاشق غذاخوري گليسيرين
طرز تهيه و طريقه استفاده :

مواد را به خوبي با هم تركيب كنيد تا خميري نرم و يك دست ايجاد شود و سپس با استفاده از يك برس بر روي پوست خود بماليد و پس از گذشت 20 الي 25 دقيقه صورت خود را با آب گرم شستشو دهيد.

5. ماسك گليسيرين و روغن نيم
تركيب روغن نيم و گليسيرين به جلوگيري از بروز آكنه و از بين رفتن آثار آن كمك زيادي خواهد كرد. روغن نيم داراي خاصيت ضد باكتريايي نيز است.

مواد لازم :

2 قاشق چاي خوري روغن نيم
1 قاشق غذاخوري گليسيرين
طرز تهيه و طريقه استفاده :

مواد را به خوبي با هم تركيب كرده و بر روي تمام نواحي صورت خود بماليد و پس از گذشت حدود نيم ساعت كه ماسك به طور كامل خشك شد، صورت خود را با آب شستشو دهيد.

6. ماسك صورت گليسيرين
مواد لازم :

1 تا 2 قاشق چاي خوري گليسيرين
نحوه استفاده :

ابتدا صورت خود را با آب شستشو دهيد و با حوله به خوبي خشك كنيد و با استفاده از خريد محصولات فابريگاس از الانزا يك يك تكه پنبه ، صورت خود را با گليسيرين بپوشانيد . از ماليدن گليسرين به نواحي اطراف دهان و چشمان خود خودداري كنيد و اجازه دهيد كه اين ماده براي مدتي بر روي پوستتان باقي بماند و جذب شود و در نهايت صورت خود را با آب شستشو دهيد .

گليسيرين

7. ماسك گليسيرين و شير
شير داراي خواص تقويت كننده و روشن كننده پوست است.

مواد لازم :

3 قاشق چاي خوري شير1 قاشق چاي خوري گليسيرين
طرز تهيه و طريقه استفاده :

مواد را با هم تركيب كرده و بر روي پوست صورتتان بماليد و پس از گذشت حدودا 30 دقيقه صورت خود را با آب شستشو دهيد . همچنين مي ‎توانيد قبل از خواب اين ماسك را بر روي صورت خود ماليده و صبح رو بعد صورت خود را با آب شستشو دهيد.

8. ماسك گليسيرين و آرد ذرت
تركيب گليسيرين و آرد ذرت همانند يك پاك كننده طبيعي آرايش عمل كرده و علاوه بر اين ناخالصي هاي موجود بر روي پوست را نيز از بين مي ‎برد.

مواد لازم :

½ فنجان آب
1.5 قاشق غذاخوري گليسيرين
1.5 قاشق غذاخوري آرد ذرت
طرز تهيه و طريقه استفاده :

مواد را با هم مخلوط كرده و بجوشانيد و پس از خنك شدن آن ، ماسك را بر روي پوست صورت خود بماليد و پس از گذشت حدود 15 الي 20 صورت خود را با آب شستشو دهيد.

9. ماسك گليسيرين و آب ليمو
اين ماسك داراي خاصيت مرطوب كنندگي و آبرساني آن است.

مواد لازم :

1 قاشق چاي خوري گليسيرين
2 قاشق غذاخوري آب ليمو
طرز تهيه و طريقه استفاده:

مواد را با هم تركيب كرده و قبل از خواب بر روي پوست صورت خود بماليد و صبح روز بعد شستشو دهيد.

10. ماسك گليسيرين و روغن هاي گياهي
اين ماسك داراي خواص تقويت كنندگي پوست و جوان سازي است.

مواد لازم :

½ فنجان آب
1 قاشق چاي خوري گليسيرين
1 قاشق چاي خوري روغن گياهي مانند روغن بادام يا كنجد
طرز تهيه و طريقه استفاده :

مواد را با هم تركيب كرده و قبل از استحمام با استفاده از يك تكه پنبه به صورت خود بماليد.

روغن بادام

11. ماسك گليسيرين و روغن ويتامين E
اين ماسك مخصوص پوست هاي خشك بوده و آن را به خوبي آبرساني و مرطوب مي‎ كند.

مواد لازم :

1 قاشق چاي خوري روغن ويتامين E
1 قاشق چاي خوري گليسيرين
طرز تهيه و طريقه استفاده :

مواد را با هم تركيب كرده و با استفاده از يك تكه پنبه بر روي نواحي مختلف صورت خود بماليد و پس از گذشت حدود 30 دقيقه صورتتان با آب شستشو دهيد.

12. ماسك گليسيرين و عسل
اين ماسك ناجي لب هاي ترك خورده است و ظاهري يك دست و شفاف به آن مي ‎بخشد.

مواد لازم :

½ قاشق چاي خوري عسل
1 قاشق چاي خوري گليسيرين
طرز تهيه و طريقه استفاده :

مواد را با هم تركيب كرده و بر روي لب هايتان اعمال كنيد و پس از گذشت 5 الي 10 دقيقه لبان خود را شستشو دهيد و از ليس زدن لب هاي خود خودداري كنيد.

13. ماسك گليسيرين و آب

مخلوط گليسيرين و آب باعث بهبود پوست هاي ترك خورده پاشنه پا و دست مي ‎شود و فقط كافيست مقداري گليسيرين را با آب رقيق كرده و پوست دست و پاهاي خود را با آن ماساژ دهيد.

14. ماسك گليسيرين و شكر
تركيب گليسيرين و شكر همانند يك لايه بردار عمل كرده و سلول هاي مرده روي سطح پوست را از بين مي ‎برد.

مواد لازم :

1 قاشق چاي خوري گليسيرين
1 قاشق چاي خوري شكر
1 قاشق غذاخوري ژل آلوئه ورا
طرز تهيه و طريقه استفاده :

همه مواد را با هم تركيب كرده و بر روي تمام نواحي پوست صورتتان به جز نواحي اطراف چشم بماليد . صورت خود را به مدت 5 الي 10 دقيقه به خوبي ماساژ دهيد و در نهايت آن را با آب شستشو دهيد .

شكر

ساير نكات
در صورت داشتن حساسيت به گليسيرين از استفاده از ماسك هاي ذكر شده صرف نظر كنيد.
از آنجايي كه اين ماده در برخي افراد باعث بروز كهير و تورم پوستي مي‎ شود، بهتر است قبل از استفاده از اين ماسك ها مقداري از آن را بر روي قسمتي از پوست دست خود امتحان كنيد تا از عدم بروز علائم آلرژيك در آن اطمينان حاصل كنيد.
از استفاده از مقادير بالاي اين ماده و ماندگاري طولاني مدت آن بر روي پوستتان اجتناب كنيد.
بعد از استفاده از اين ماده بر روي پوست خود ، در صورت تمايل به رفتن به بيرون از منزل حتما از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد.

دلايل و درمان‌هاي حساسيت پوستي:تعداد بيماراني كه با شكايت از «پوست حساس»‌شان به متخصصان پوست مراجعه مي‌كنند، خيلي زياد است. اغلب آنها از اين شاكي‌اند كه با مصرف هر نوع كِرِم آرايشي بهداشتي، پوست‌ صورت‌شان دچار قرمزي و سوزش مي‌شود. نزديك به40 درصد افراد تصور مي‌كنند كه پوست‌شان حساس است. با توجه به همين شيوع بالاست كه كارخانه‌هاي توليد كننده محصولات آرايشي بهداشتي تصميم گرفته‌اند گروهي از محصولات خود را ويژه «پوست‌هاي حساس» نام‌گذاري كنند و در اين محصولات، تا حدامكان، كمتر از مواد آلرژن كه موجبات تحريك‌پذيري برخي پوست‌ها را فراهم مي آورد، استفاده كنند.

 

بيشتر شكايات مطرح شده توسط بيماراني كه پوست حساس دارند، لااقل براي متخصصان پوست، گيج‌كننده است؛ زيرا اين شكايت‌ها در قالب درماتيت‌هاي تماسي تحريكي يا آلرژيك قرار نمي‌گيرند. شكايت‌هاي شايعي كه توسط بيماران مطرح مي‌شود، شامل‌ سوزش، سوزن سوزن‌شدن، خارش و سفتي پوست به دنبال مصرف برخي مواد روي پوست‌شان و يا حتي متعاقب قرار گرفتن در برخي محيط‌هاي خاص است. اين واكنش‌ها كه اغلب روي پوست صورت و به خصوص روي چين نازولابيال (خط خنده) رخ مي‌دهد؛ ظرف يك ساعت پس از مصرف دارو يا كِرِم خاص بروز مي‌يابد. شايع‌ترين موادي كه موجبات آزردگي پوست‌هاي حساس را برمي‌انگيزد، عبارت‌اند از: پروپيلن گليكول، نيزوييك اسيد، هيدروكسي اسيدها و اتانول.


پوست چه كساني حساس‌تر است؟

خانم‌هايي كه در حوالي سن يائسگي قرار دارند شايع‌ترين افرادي هستند كه از داشتن پوستي حساس شكايت دارند. به نظر مي‌رسد كه با افزايش سن شيوع پوست حساس نيز كاهش يابد. لايه شاخي پوست، سد مهمي است كه لايه‌هاي پوست را از محيط بيروني محفوظ نگاه مي‌دارد. افراد مبتلا به پوست حساس ممكن است نقصي در لايه شاخي داشته باشند كه موجب كاهش مقاومت نسبت به خود مواد محرك شايع مي‌شود. برخي از قسمت‌هاي پوست از قسمت‌هاي ديگر حساس‌تر است و يافتن اين مناطق هنگام مصرف برخي داروهاي پوست مثل اسيدهاي ميوه يا ترتينويين مهم است چون استعمال اين مواد روي مناطق حساس موجب سوزش و قرمزي خواهد شد كه اغلب توسط بيماران قابل تحمل و پذيرش نيست.

 

نقاط حساس صورت

چين نازولابيال يا خط‌خنده منطقه بسيار حساسي است و شايد اين مساله به دليل داشتن لايه شاخص نفوذ‌پذيرتر به تراكم بالاي ضمايم پوستي شبكه مفصل اعصاب حسي در اين ناحيه باشد. منطقه ديگري كه خيلي حساس است پوست اطراف چشم‌هاست. پوست اين منطقه بسيار نازك‌ است و لذا نفوذ مواد محرك افزايش مي‌يابد. همچنين عروق خوني از طريق اين پوست نازك راحت‌تر مشاهده مي‌شوند و لذا وقتي التهابي رخ مي‌دهد، قرمزي در پوست اطراف چشم بسيار بارزتر خواهد بود.

 

به همين دليل است كه بسياري از افراد هنگام استعمال كرم ضد آفتاب در حوالي چشم‌هاي‌شان احساس سوزش مي‌كنند. منطقه سوم كه حساسيت بالايي در صورت دارد، كناره‌هاي بيني است؛ به خصوص شيارهاي بيني. به نظر مي‌رسد كه اين مساله به دليل تراكم بالاي غدد سباسه و اثر مسدودكنندگي چين پوستي كنار بيني باشد. مناطق حساس پوست را مي‌توان قبل از انجام لايه‌برداري‌هاي شيميايي پوست با وازلين پوشاند.

 


عوامل موثر در حساسيت پوستيعواملي كه در ايجاد پوست حساس دخيل‌اند مشتمل‌اند بر سد پوستي، سبوم و PH. ميزان از دست دادن آب از طريق اپيدرم نشانگر سهمي براي تعيين وضعيت عملكردي لايه شاخص است. از دست دادن آب بالا، با نفوذپذيري بيشتر و راحت‌تر عوامل محرك خارجي همراه است. پوست‌هاي حساس اغلب از دست دادن آب بالاتر و پوست خشك‌تري دارند. برخي مواد مانند استون، چربي‌هاي طبيعي پوست را از روي پوست برمي‌دارند و لذا سد محافظ پوستي سديم لورل سولفات كه يك دترژان شايع در صابون‌ها، شامپوها و پاك‌كننده‌هاست نيز يك محرك پوست است.

 

اين ماده مي‌تواند براي موها نيز آسيب‌رسان باشد. افراد مبتلا به پوست حساس، پوست خشك و يا مبتلا به درماتيت آتوپيك (اگزماي سرشتي) نبايد از الانزا اين ماده استفاده كنند. سديم لورل سولفات از آن جهت در فرمولاسيون‌هاي آرايشي و بهداشتي به كار مي‌رود كه خاصيت افزودن كف را دارد و به همين دليل است كه اغلب پاك‌كننده‌هاي ملايم كه مخصوص پوست‌هاي حساس است فاقد سديم لورل سولفات بوده و كف نمي‌كند. PH فيزيولوژيك پوست حدود 5/5 است. مواد بافركننده پوست مانند اسيدلاكتيك كه در غدد عرق يافت مي‌شود، به نگهداري PH پوست در حد نسبتا ثابت كمك مي‌كنند و قادرند مقادير كم ‌اسيد يا قليا را كه روي پوست استعمال مي‌شود، خنثي كرده و از تحريك‌كنندگي آنها بكاهند. PH اسيدي پوست يكي از عواملي است كه مانع رشد باكتري‌ها مي‌شود.

 

در افراد مبتلا به پوست حساس تمايل به بالا بودن PH پوست وجود دارد. از عللي كه موجب حساسيت پوست مي‌شوند مي‌توان به رتينوييدها (مانند ترتينويين كه در درمان آكنه يا پيشگيري يا درمان پيري پوست به كار مي‌رود) و اسيدهاي آلفاهيدروكسي اشاره كرد. برخي بيماري‌هاي پوستي نيز با حساس شدن پوست همراه‌اند (مانند بيماري روزآسه، درماتيت سبوره) و لذا مصرف داروهايي مثل ترتينويين در اين افراد بايد با احتياط فراوان صورت گيرد زيرا موجب قرمزي، سوزش و پوسته‌ريزي پوست خواهد شد. برخي مواد مي‌توانند موجب درماتيت‌هاي تماسي آلرژيك شوند. اين تصور غلط است كه داروهاي موضعي گياهي موجب بروز حساسيت نخواهند شد. موادي مانند رزماري (اكليل كوهي)، چوب سندل، آرنيكا و بابونه گاهي موجب بروز درماتيت تماسي آلرژيك مي‌شوند. روغن‌هاي طبيعي مانند روغن اسطوخدوس، روغن جوهر و روغن درخت چاي نيز مي‌توانند موجب آلرژي‌هاي تماسي شوند.
پيشنهاد ويژه
آموزش زبان,بهترين آموزشگاه زبان,يادگيري زبانآموزش زبان با مجرب ترين اساتيدارتودنسي,متخصص ارتودنسي,ارتودنسي نامرئياصلاح طرح لبخند و زيبايي دندانخدمات پزشكي سلامت و درمان,بهداشت بانوانقاعدگي دردناك زنان و دختران


چه بايد كرد؟

اولين قدم در برخورد با بيماران مبتلا به پوست حساس، پيدا كردن علت مشكل آنهاست. مهم است كه ابتدا بيمار توسط متخصص پوست و مو ويزيت شود و علل بيماري پوستي (مانند روزاسه و درماتيت سبوره و ...) تشخيص داده شده و تحت درمان مناسب قرار گيرد. گاهي ممكن است بيمار مبتلا به كهير تماسي باشد. به عنوان مثال، موادي مانند بنزوئيك اسيد، فرمالدييد، حنا، فنتول، پروپيلن گليكول، سالسيليك اسيد، الكل‌ها و سوربيك اسيد مي‌توانند موجب كهير تماسي شوند. گرفتن شرح حال در يافتن علت رخداد پوست حساس بسيار اهميت دارد. فرد بايد از مصرف داروها يا كِرِم‌هايي كه موجبات قرمزي يا حساسيت پوست را فراهم مي‌كنند، خودداري كند.

 

گاهي لازم است بيمار به تشخيص متخصص پوست يك تست پوستي به نام «پچ‌تست» را انجام دهد كه معلوم شود آيا به ماده خاصي مانند نيكل يا كواترنيوم -15 حساسيت دارد يا خير. بيماران مبتلا به پوست حساس بايد از شوينده‌هاي بسيار ملايم مانند پن‌ها يا پاك‌كننده‌هاي مخصوص پوست حساس براي تميز كردن پوست خود استفاده كرده و از مصرف صابون‌هاي معمولي و شامپوها براي شستشوي صورت پرهيز كنند. هر كِِرِمي كه مصرف آن موجب تحريك پوستي مي‌شود ديگر نبايد مصرف شود. حتي اين بيماران در مصرف كرم ضد آفتاب نيز بايد دقت كنند و بهترين كرم ضد آفتاب‌ها براي ايشان كرم هاي ضد آفتاب‌هاي فيزيكال است كه عاري از فيلترهاي شيميايي باشد.

 

بيماران بايد از مرطوب‌كننده‌هاي بسيار ملايم كه مخصوص پوست‌هاي حساس است، استفاده كنند. يكي از بهترين چرب‌كننده‌ها در اين افراد وازلين است. مصرف كِرِم‌هايي كه حاوي هيدروكسي اسيدها، مواد گياهي، ويتامين E و C، لانولين، پروپيلن گليكول و رتينوييدهاست در افراد با پوست‌هاي حساس بايد منع شود. به طور كلي، مصرف كِرِم‌هايي كه روي آنها نوشته شده: «مخصوص پوست‌هاي حساس» به احتمال زياد، حاوي اجزايي است كه اين افراد بتوانند با خيال راحت‌تر از آنها روي پوست صورت‌شان استفاده كنند

منبع:

https://www.beytoote.com/attire/cuticle/if-your-skin-is-tender.html


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ ارديبهشت ۱۴۰۰ ] [ ۱۰:۱۴:۳۸ ] [ سحاب ] [ نظرات (0) ]

غفلت از شستن و مراقبت از بعضي از قسمت هاي بدن ما مي تواند منجر به مشكلات جدي سلامتي شود. اگر دست هاي خود را شستشو ندهيم ، مي توانيم به بيماري هاي تنفسي و اسهال مبتلا شويم. علاوه بر اين ، ساير قسمت هاي بدن وجود دارد كه به بهداشت بهتر از آنچه فكر مي كرديم نياز دارند.

 

ما در بيتوته، به طبيعت انسان احترام مي گذاريم و مي خواهيم تلفيقي از قسمتهاي مهم بدن خود را ارائه دهيم كه ممكن است روش درست تميز كردن آن را ندانيم.

 https://elanza.com/mag/short-hair-extensions/

1. ناف شما بيشتر از آنچه فكر مي كنيد باكتري ها را پنهان مي كند:

 

sensitive-body1-care
سعي كنيد حداقل هفته اي يكبار ناف را تميز كنيد

 

سعي كنيد اكنون تجزيه و تحليل كنيد كه چند بار ناف خود را تميز مي كنيد. در واقعيت ، احتمالاً حتي پس از دوش گرفتن كثيف است. شايد شنيدن اين موضوع كمي ترسناك باشد ، اما محققان مي گويند به طور متوسط 67 نوع باكتري متفاوت در ناف شما وجود دارد.

 

نحوه مراقبت از ناف:

سعي كنيد حداقل هفته اي يكبار ناف را تميز كنيد.

براي تميز كردن ناف از يك گوش پاكن يا سوآپ پنبه اي استفاده كنيد. آن را در الكل فرو كنيد و سطوح داخل ناف را به آرامي مالش دهيد. بعد از آن براي شستشوي الكل از يك سوآپ پنبه اي تازه آغشته به آب استفاده كنيد.

 https://elanza.com/mag/what-is-toner/

2. نيازي به برش كوتيكول هاي شما نيست :

 

sensitive-body1-care
كوتيكول هاي خود را مرطوب كنيد تا خشك نشوند

 

به نظر مي رسد يك ايده عالي براي از بين بردن كوتيكول هاي شما و به دست آوردن مانيكور كامل است ، اما ايده اصلي در اينجا اين است كه كوتيكول هاي شما به همين دليل در آنجا هستند. آنها محافظي براي ناخن هاي شما هستند. اگر آنها را نداريد ، لكه هاي سفيد يا خطوط سفيد روي ناخن هاي شما ايجاد مي شود و علاوه بر اين ، هرچه بيشتر آنها را برش دهيد ، بيشتر از هم جدا مي شوند.

 https://elanza.com/mag/best-brand-eyeliner/

نحوه مراقبت از ناخن:

از چوب نازك يا خلال دندان استفاده كنيد و كوتيكول ها را به آرامي به عقب فشار دهيد تا ناخن هاي شما طولاني تر به نظر برسند.

كوتيكول هاي خود را مرطوب كنيد تا خشك نشوند.

از كسي كه مانيكور شما را انجام مي دهد بخواهيد كه با اين قسمت از ناخن هاي شما ملايم باشد.

 

۳- زير بغل شما به دليل وجود باكتريهاي خاص بو دارد:

 

sensitive-body1-care
از دئودورانت ها بيش از حد استفاده نكنيد

 

بعضي اوقات زير بغل ما مي تواند در مهيج ترين لحظه هاي ما خيانت كند. يك نوع باكتري خاص وجود دارد كه باعث بوي زير بغل مي شود. اين يك يافته جالب است كه هرچه بيشتر از دئودورانت استفاده مي كنيد باكتري هاي متفاوتي در زير بغل افزايش مي يابد.

 

نحوه مراقبت از زير بغل:

اگر زير بغل بدبو داريد ، از دئودورانت ها بيش از حد استفاده نكنيد.

لباس پلي استر نپوشيد.

از لباس ورزشي ويژه اي استفاده كنيد كه به بدن شما كمك مي كند تا نفس بكشد.

نحوه شستشوي لباس اهميت دارد ، زيرا باكتري ها هنوز مي توانند در طول شستشو با دماي 30 درجه سانتيگراد و با مواد شوينده ملايم به لباس شما بچسبند.

 

4- براي جلوگيري از مشكلات سلامتي ، زبان شما نيز بايد تميز شود:

 

sensitive-body1-care
هر چند وقت يكبار زبان خود را تميز كنيد

 

اين فقط دندان هاي شما نيست بلكه زبان شما نيز نياز به رسيدگي خاصي دارد. دانشمندان مي گويند تميز كردن آن به طور مرتب مي تواند باعث جلوگيري از ايجاد پلاك و ساير شرايط سلامتي دهان شود.

 

نحوه مراقبت از زبان:

پاك كننده زبان نسبت به مسواك ها موثرتر هستند.

يك برس مسواك نرم را براي زبان خود انتخاب كنيد.

هر چند وقت يكبار زبان خود را تميز كنيد.

در امتداد زبان خود به جلو و عقب برس كنيد.

 

5- نوك پستان شما مي تواند در مورد وضعيت سلامتي شما چيزهاي زيادي بگويد:


پيشنهاد ويژه
خدمات پزشكي سلامت و درمان,بهداشت بانوانبايدها و نبايدهاي بهداشت و سلامت بانوانخدمات پزشكي سلامت و درمان,افزايش قددرمان قطعي انحرافات زانو دركوتاه ترين زمانخدمات پزشكي سلامت و درمان,افزايش قدبازسازي انگشتان آسيب ديده

sensitive-body1-care
در صورت مشاهده هرگونه علائم هشدار دهنده ، فوراً به پزشك مراجعه كنيد

 

زن و مرد هر دو مي توانند مسائل مربوط به نوك سينه را تجربه كنند زيرا بسيار حساس هستند. مهم است كه حداقل هفته اي يك بار آنها را بررسي كنيد تا از آنها مراقبت كنيد و در صورت بروز هرگونه تغيير در ظاهر آنها را بررسي كنيد.

 

نحوه مراقبت از نوك پستان:

هرگز علائمي مانند ترشح ، تغيير در پوست ، توده هاي غير طبيعي و درد ، بو و خارش را ناديده نگيريد.

در صورت مشاهده هرگونه علائم هشدار دهنده ، فوراً به پزشك مراجعه كنيد.

آنها را با لوسيون مرطوب كنيد يا از كرم هاي نوك سينه ، مانند لانولين استفاده كنيد.

 https://elanza.com/mag/

6. از پشت گوش نبايد غافل شد:

 

sensitive-body1-care
قبل از خواب گوشواره هاي خود را دربياوريد

 

گوش هاي خود را از موم گوش پاك مي كنيم ، اما قسمت ديگري نيز وجود دارد كه معمولاً آن را فراموش مي كنيم مانند پشت گوش. اگر از اين قسمت مراقبت نكنيد ، بوي بد و بثورات پوستي ممكن است درست در پشت گوش شما ظاهر شود .

 

نحوه مراقبت از گوش :

فقط كافي است اين ناحيه را با صابون و آب گرم بشوييد.

قبل از خواب گوشواره هاي خود را دربياوريد.

 

7. مفاصل شما نيز به مراقبت بيشتري احتياج دارند ، بنابراين در آينده احساس درد نخواهيد كرد.

 

sensitive-body1-care
كلاژن كافي دريافت كنيد

 

حدود 15 ميليون نفر گزارش كرده اند كه درد مفاصل شديد را تجربه كرده اند و زنان بيشتر از مردان دچار درد مفاصل مي شوند. اتصالات مي توانند بسيار شكننده باشند و نياز به توجه ويژه دارند.

 

نحوه مراقبت از مفاصل:

كلاژن كافي دريافت كنيد. اين امر به كاهش درد مفاصل و جلوگيري از پوكي استخوان كمك خواهد كرد.

جوراب ساق بلند فشرده سازي خريداري كنيد. امروزه آنها به اندازه لباس تنگ و جوراب معمولي بسيار شيك به نظر مي رسند و شما را از تورم نيز محافظت مي كنند.

 

منبع: بيتوته


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱ ارديبهشت ۱۴۰۰ ] [ ۰۴:۱۶:۲۳ ] [ سحاب ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
[#VoteTitle#]
[#VTITLE#]
     نتیجه

لینک های تبادلی
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 9
همه : 0
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی