غفلت از شستن و مراقبت از بعضي از قسمت هاي بدن ما مي تواند منجر به مشكلات جدي سلامتي شود. اگر دست هاي خود را شستشو ندهيم ، مي توانيم به بيماري هاي تنفسي و اسهال مبتلا شويم. علاوه بر اين ، ساير قسمت هاي بدن وجود دارد كه به بهداشت بهتر از آنچه فكر مي كرديم نياز دارند.

 

ما در بيتوته، به طبيعت انسان احترام مي گذاريم و مي خواهيم تلفيقي از قسمتهاي مهم بدن خود را ارائه دهيم كه ممكن است روش درست تميز كردن آن را ندانيم.

 https://elanza.com/mag/short-hair-extensions/

1. ناف شما بيشتر از آنچه فكر مي كنيد باكتري ها را پنهان مي كند:

 

sensitive-body1-care
سعي كنيد حداقل هفته اي يكبار ناف را تميز كنيد

 

سعي كنيد اكنون تجزيه و تحليل كنيد كه چند بار ناف خود را تميز مي كنيد. در واقعيت ، احتمالاً حتي پس از دوش گرفتن كثيف است. شايد شنيدن اين موضوع كمي ترسناك باشد ، اما محققان مي گويند به طور متوسط 67 نوع باكتري متفاوت در ناف شما وجود دارد.

 

نحوه مراقبت از ناف:

سعي كنيد حداقل هفته اي يكبار ناف را تميز كنيد.

براي تميز كردن ناف از يك گوش پاكن يا سوآپ پنبه اي استفاده كنيد. آن را در الكل فرو كنيد و سطوح داخل ناف را به آرامي مالش دهيد. بعد از آن براي شستشوي الكل از يك سوآپ پنبه اي تازه آغشته به آب استفاده كنيد.

 https://elanza.com/mag/what-is-toner/

2. نيازي به برش كوتيكول هاي شما نيست :

 

sensitive-body1-care
كوتيكول هاي خود را مرطوب كنيد تا خشك نشوند

 

به نظر مي رسد يك ايده عالي براي از بين بردن كوتيكول هاي شما و به دست آوردن مانيكور كامل است ، اما ايده اصلي در اينجا اين است كه كوتيكول هاي شما به همين دليل در آنجا هستند. آنها محافظي براي ناخن هاي شما هستند. اگر آنها را نداريد ، لكه هاي سفيد يا خطوط سفيد روي ناخن هاي شما ايجاد مي شود و علاوه بر اين ، هرچه بيشتر آنها را برش دهيد ، بيشتر از هم جدا مي شوند.

 https://elanza.com/mag/best-brand-eyeliner/

نحوه مراقبت از ناخن:

از چوب نازك يا خلال دندان استفاده كنيد و كوتيكول ها را به آرامي به عقب فشار دهيد تا ناخن هاي شما طولاني تر به نظر برسند.

كوتيكول هاي خود را مرطوب كنيد تا خشك نشوند.

از كسي كه مانيكور شما را انجام مي دهد بخواهيد كه با اين قسمت از ناخن هاي شما ملايم باشد.

 

۳- زير بغل شما به دليل وجود باكتريهاي خاص بو دارد:

 

sensitive-body1-care
از دئودورانت ها بيش از حد استفاده نكنيد

 

بعضي اوقات زير بغل ما مي تواند در مهيج ترين لحظه هاي ما خيانت كند. يك نوع باكتري خاص وجود دارد كه باعث بوي زير بغل مي شود. اين يك يافته جالب است كه هرچه بيشتر از دئودورانت استفاده مي كنيد باكتري هاي متفاوتي در زير بغل افزايش مي يابد.

 

نحوه مراقبت از زير بغل:

اگر زير بغل بدبو داريد ، از دئودورانت ها بيش از حد استفاده نكنيد.

لباس پلي استر نپوشيد.

از لباس ورزشي ويژه اي استفاده كنيد كه به بدن شما كمك مي كند تا نفس بكشد.

نحوه شستشوي لباس اهميت دارد ، زيرا باكتري ها هنوز مي توانند در طول شستشو با دماي 30 درجه سانتيگراد و با مواد شوينده ملايم به لباس شما بچسبند.

 

4- براي جلوگيري از مشكلات سلامتي ، زبان شما نيز بايد تميز شود:

 

sensitive-body1-care
هر چند وقت يكبار زبان خود را تميز كنيد

 

اين فقط دندان هاي شما نيست بلكه زبان شما نيز نياز به رسيدگي خاصي دارد. دانشمندان مي گويند تميز كردن آن به طور مرتب مي تواند باعث جلوگيري از ايجاد پلاك و ساير شرايط سلامتي دهان شود.

 

نحوه مراقبت از زبان:

پاك كننده زبان نسبت به مسواك ها موثرتر هستند.

يك برس مسواك نرم را براي زبان خود انتخاب كنيد.

هر چند وقت يكبار زبان خود را تميز كنيد.

در امتداد زبان خود به جلو و عقب برس كنيد.

 

5- نوك پستان شما مي تواند در مورد وضعيت سلامتي شما چيزهاي زيادي بگويد:

پيشنهاد ويژه
خدمات پزشكي سلامت و درمان,بهداشت بانوانبايدها و نبايدهاي بهداشت و سلامت بانوانخدمات پزشكي سلامت و درمان,افزايش قددرمان قطعي انحرافات زانو دركوتاه ترين زمانخدمات پزشكي سلامت و درمان,افزايش قدبازسازي انگشتان آسيب ديده

sensitive-body1-care
در صورت مشاهده هرگونه علائم هشدار دهنده ، فوراً به پزشك مراجعه كنيد

 

زن و مرد هر دو مي توانند مسائل مربوط به نوك سينه را تجربه كنند زيرا بسيار حساس هستند. مهم است كه حداقل هفته اي يك بار آنها را بررسي كنيد تا از آنها مراقبت كنيد و در صورت بروز هرگونه تغيير در ظاهر آنها را بررسي كنيد.

 

نحوه مراقبت از نوك پستان:

هرگز علائمي مانند ترشح ، تغيير در پوست ، توده هاي غير طبيعي و درد ، بو و خارش را ناديده نگيريد.

در صورت مشاهده هرگونه علائم هشدار دهنده ، فوراً به پزشك مراجعه كنيد.

آنها را با لوسيون مرطوب كنيد يا از كرم هاي نوك سينه ، مانند لانولين استفاده كنيد.

 https://elanza.com/mag/

6. از پشت گوش نبايد غافل شد:

 

sensitive-body1-care
قبل از خواب گوشواره هاي خود را دربياوريد

 

گوش هاي خود را از موم گوش پاك مي كنيم ، اما قسمت ديگري نيز وجود دارد كه معمولاً آن را فراموش مي كنيم مانند پشت گوش. اگر از اين قسمت مراقبت نكنيد ، بوي بد و بثورات پوستي ممكن است درست در پشت گوش شما ظاهر شود .

 

نحوه مراقبت از گوش :

فقط كافي است اين ناحيه را با صابون و آب گرم بشوييد.

قبل از خواب گوشواره هاي خود را دربياوريد.

 

7. مفاصل شما نيز به مراقبت بيشتري احتياج دارند ، بنابراين در آينده احساس درد نخواهيد كرد.

 

sensitive-body1-care
كلاژن كافي دريافت كنيد

 

حدود 15 ميليون نفر گزارش كرده اند كه درد مفاصل شديد را تجربه كرده اند و زنان بيشتر از مردان دچار درد مفاصل مي شوند. اتصالات مي توانند بسيار شكننده باشند و نياز به توجه ويژه دارند.

 

نحوه مراقبت از مفاصل:

كلاژن كافي دريافت كنيد. اين امر به كاهش درد مفاصل و جلوگيري از پوكي استخوان كمك خواهد كرد.

جوراب ساق بلند فشرده سازي خريداري كنيد. امروزه آنها به اندازه لباس تنگ و جوراب معمولي بسيار شيك به نظر مي رسند و شما را از تورم نيز محافظت مي كنند.

 

منبع: بيتوته