آفتاب گرم تابستان براي پوست ما مضر است و لازم است كه از پوست خود محافظت كنيم. اما علاوه براين آفتاب بي رحم تابستان برروي موهاي ما نيز اثر مضري دارد زيرا گرماي ناشي از خورشيد باعث فرسودگي و آسيب اكسيداتيو در موها شده و باعث خشكي، شكنندگي و سفت شدن موها خواهد شد.

به همين منظور براي دانستن اثرات منفي خورشيد برروي موها و اقدامات پيشگيرانه آن در اين قسمت از سلامت پوست و موي الانزا مطالبي را گردآوري كرده ايم پس در ادامه همراه ما باشيد.

https://elanza.com/product/LNZ-P-6512/%DA%A9%D8%B1%D9%85-%D8%B6%D8%AF-%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D9%84-photoderm-max-aqua-fluide-%D8%AD%D8%AC%D9%85-40-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D9%84%DB%8C%D8%AA%D8%B1-1

اثرات آفتاب تابستان برروي موها :

پرتوهاي ماورابنفش خورشيد مي توانند در كوتيكول هاي مو نفوذ كرده و باعث آسيب هايي چون خشكي، شكنندگي وفرسودگي موها شوند.
تشعشع اشعه ماورا بنفش به پوسته مغزي رسيده و باعث از بين رفتن رنگدانه ها و تخريب پروتئين مي شود در نتيجه مي تواند باعث آسيب شديد مو شود.
گرماي ناشي از آفتاب تابستان مي تواند موها را خشك و شكننده كند واين امر ناشي از رطوبت زياد است.
تعريق و گرد وغبار ناشي از تابستان باعث افزايش مشكلات مو مانند شوره سر، موخوره، سرگيجه و افزايش ريزش مو خواهد شد.
تابستان مي تواند برروي پوست سر نيز اثر مضري داشته و باعث خشكي و آفتاب سوختگي شود . مو با پوشاندن پوست نزديك گوش، از آسيب آفتاب تا حدي محافظت مي كند و ممكن است پوست سر را نيز محفوظ بدارد . آسيب به پوسته سر به ريشه مو نيز آسيب مي رساند.

قرارگيري در معرض نور خورشيد سبب آسيبات جدي از جمله خشكي موها مي شود. در تابستان درجه حرارت بالا تر بوده و اين امر سبب خشك شدن بيش از معمول موها خواهد شد.
در تابستان ممكن است متوجه روشني موهاي خود شده باشيد اين امر بدان علت است كه اشعه ماورابنفش بر ملانين موجود در مو اثر مي گذارد. در حالي كه در موهاي تيره ممكن است فقط قسمتي از آن ها روشن شود. سايه هاي روشن مو به دليل داشتن فوملانين بيشتر محو مي شوند.
آيا متوجه شده ايد كه در تابستان موهاي شما زودتر چرب مي شوند؟! اين امر بدان علت است كه تعريق زياد در نزديكي خط موها مانده و سبب چربي مو و پوسته سر مي شود.
اشتباهات رايج مراقبت از مو در تابستان
شنا كردن
با شروع فصل تابستان ،تمايل به شنا در دريا و استخرها، بدون رعايت نكات لازم،سلامت و زيبايي موها را به طور جدي تهديد مي كند. عدم شستشوي مو بعد از شنا و باقي ماندن كلر و نمك آب روي مو به ساقه موها صدمه مي زند و باعث خشكي ساقه مو و متمايل شدن رنگ مو به سمت سبز مي شود. با آگاهي از اصول مراقبت از پوست و مو ، مي توان از اين آسيب ها پيشگيري كرد.

استفاده از اسپري مو
برخي تركيبات اسپري مو در برابر نور آفتاب حساسيت زا هستند و باعث خشكي و شكنندگي موها مي شوند.

حمام زياد

حمام زياد
در فصل گرم به دنبال عرق كردن هاي مرتب معمولا بيشتر حمام مي كنيم و ميزان استفاده از شامپو بيشتر مي شود. گاهي حتي 2 بار در روز دوش مي گيريم. شامپوها محرك پوست سر هستند و باعث خشكي و سستي ريشه موها مي شوند. براي پيشگيري از خشكي موها كمتر حمام كنيد و از شامپوهاي ملايم روزانه به ميزان كم براي شستشوي موها استفاده كنيد.

نپوشاندن موي سر
اشعه ماوراي بنفش خورشيد مضر است و مي تواند باعث خشكي پوست سر و تحريك آن شود و موها را كدر و شكننده كند. براي پيشگيري روي سر خود كلاه بگذاريد.

با توجه به اثرات ذكر شده لازم است از قرارگيري در معرض نور خورشيد به دور باشيد و اقدامات كافي را براي محافظت از موهاي خود هنگام خروج از منزل انجام دهيد.

و حالا برنامه ي مراقبت از موها در تابستان
در حالي كه ممكن است به محصولات مراقبتي مو حساسيت داشته باشيد لازم است كه چند مورد را درنظر بگيريد:

نوع پوست سر :خشك- چرب- شوره دار- خارشي و وجود هرنوع بيماري ديگر

نوع مو: صاف- فرفري- مجعد- رنگي- درمان شده - هايلايت شده و. ..

1- ازمصرف بيش از حد مواد آرايشي اجتناب كنيد:
به منظور مراقبت از مو در تابستان استفاده از مواد شيميايي برروي موهايتان را به حداقل برسانيد . در اين مدت از رنگ كردن بيش از حد موها اجتناب كنيد. اگر تصميم جدي براي رنگ كردن موها داريد و يا مي خواهيد رنگ آن ها را تغيير دهيد سعي كنيد يكي دو ماه قبل از آفتاب سوزان تابستان اين كار را انجام دهيد . همچنين مي توانيد از محتويات رنگ ارگانيك استفاده كنيد.

2- در حد مناسب از نرم كننده استفاده كنيد:
در روزهاي گرم تابستان كه آفتاب مي تواند مو ها را خشك كند استفاده از نرم كننده مي تواند رطوبت و زندگي را به موها بازگرداند. انتخاب نرم كننده اي مناسب با نوع مو لازم است. اگر مي خواهيد براي شنا به استخر برويد قبل از پوشيدن كلاه مخصوص شنا مقداري از نرم كننده كه نياز به آبكشي ندارد را به موهايتان بزنيد.

3- از شامپو ملايم استفاده كنيد:
در فصل تابستان و ازدياد تعريق دوش گرفتن روزانه بعد از يك روز گرم و خسته كننده بسيار دلپذير خواهد بود اما آيا به اين فكركرده ايد كه استفاده زياد از شامپو مي تواند موها و پوست سرتان را ازقبل خشك تر كند؟

اگر موهايتان به راحتي چرب مي شوند و تعريق دارند از شامپوي ملايم روزانه استفاده كنيد تا علاوه بر مراقبت موها ، آن ها را تميز نگه دارد . از اين شامپو فقط روي پست سر استفاده كنيد و درحين آبكشي كف ناشي از شامپو ساقه هاي مو را تميز خواهد كرد.

4- قبل و بعد شنا موهايتان را بشوييد:
شنا كردن در فصل تابستان يكي از لذت بخش ترين سرگرمي هاي دنياست . قبل از رفتن به استخر موهايتان را با شامپو بشوييد . طبق تحقيقات انجام شده ، هنگام خروج از استخر دوش بگيريد علاوه بر اين از شامپويي استفاده كنيد كه حاوي اتيلن تترااستيك اسيد باشد زيرا هرگونه اثر مضر كلر موجود در آب را از بين مي برد و به مراقبت از مو در تابستان كمك خواهد كرد.

5-موهايتان را مرتب و كوتاه كنيد:
قسمت انتهايي موها در تابستان آسيب زيادي مي بيند. موخوره و دوشاخ شدن آن ها سلامت كلي مو را به خطر مي اندازد. تابستان زماني مناسب است تا يك مدل موي جديد را امتحان كنيد. چنان چه با كوتاه كردن موها مخالف هستيد سعي كنيد لااقل قسمت انتهايي آن ها را مرتب كنيد تا حداقل از شر موخوره خلاص شويد.

كوتاهي مو

6- از گرماي زياد دور بمانيد:
در ابتدا لازم است به دليل اشعات مضر خورشيد حتي المقدور از قرارگيري در معرض آن دوري كنيد . تا جايي كه لازم نباشد از سشوار استفاده نكنيد . بگذاريد موها به حال خودشان خشك شوند و استفاده از بابليس و اتومو را كنار بگذاريد.

7- از موهاي رنگ شده تان مراقبت كنيد:
چنان چه به تازگي موهايتان را رنگ كرده ايد و يا موهاي رنگ شده داريد در فصل تابستان لازم است از آن ها به خوبي مراقبت كنيد. محصولات مراقبتي مو مخصوص موهاي رنگ شده را انتخاب كنيد و سعي كنيد كم تر در معرض تابش آفتاب قرار بگيريد . اگر مجبوريد در ساعات اوج تابش خورشيد از خانه خارج شويد موهايتان را با روسري و كلاهي بپوشانيد.

8- از موها دربرابرخورشيد محافظت كنيد:
بهترين راه براي پيشگيري از آفتاب سوزان پوشيدن روسري است. اگر بيشتر وقتان را خارج از منزل مي گذرانيد محصولات مراقبت مويي را انتخاب كنيد كه حاويspf بالايي باشند . همچنين امتحان كردن ماسك مو يا محصولات ضداآفتابي نيز كه براي مو باشند راهكار خوبي خواهد بود . فقط توجه كنيد به محض رسيدن به منزل موهايتان را بشوييد.

9- وز وز شدن موهايتان را كنترل كنيد:
گرماي تابستان باعث مي شود كه موها خشك و مجعد شوند . اگر مي خواهيد وز شدن را كنترل كنيد كافي است آن ها را ببنديد . با اين كار نه تنها از موهايتان در برابر وز شدن محافظت مي كنيد بلكه تعريق آن ها را نيز كاهش خواهيد داد.

10- مايعات زيادي بنوشيد:
اگر به اندازه كافي آب نمي نوشيد حتي انجام تمام موارد ذكرشده فوق نيز تاثيري در محافظت از موهاي شما نخواهد داشت . نوشيدن مايعات سرد موهايي سالم و با طراوت به شما هديه مي دهد. مصرف ميوه ها و سبزيجات تازه نيز يك نكته مهم براي مراقبت از موها در فصل تابستان است.

11- شستن موها با كو-واش:
شامپو تنها گزينه براي شستشوي موها نيست . شستشوي موها به روش كو-واش به معناي كنار گذاشتن شامپو و استفاده از نرم كننده و يك روش ايده آل براي تابستان است. فقط كافي است موهايتان را مرطوب كنيد، يك نرم كننده را به مدت 2 دقيقه برروي موهايتان بماليد و درنهايت آن ها را بشوييد . شستن روزانه موها با نرم كننده موها را تا حد زيادي تميز مي كند و استفاده از شامپو را براي 3-4 روز به تعويق مي اندازد.

12- از شامپوهاي خشك استفاده كنيد:
آيا شستشوي روزانه به روش كو- واش باعث چرب شدن موهاي شما شده و حستان اين است كه از شامپو استفاده كنيد؟ در اين شرايط مي توانيد شامپوهاي خشك را امتحان كنيد . اين يكي از ساده ترين نكات مراقبتي از مو در فصل تابستان است.

13- ديپ كانديشينگ (نرم كنندگي عميق):
در تابستان موها تمايل بيشتري به خشك شدن ، شكننده تر شدن و نازك شدن دارند به همين منظور استفاده از روش هاي مراقبت از مو به طور مرتب اهميت زيادي دارد . بنابراين استفاده از ديپ كانديشينگ اهميت پيدا مي كند. استفاده روزانه از چنين نرم كننده هايي موجب تغذيه موها و حفظ رطوبت آن ها مي شود.

14- انتخاب صحيح محصولات مراقبتي مو:
به دنبال محصولاتي با برچسب هاي مرطوب كننده، هيدراته كننده و آبرسان باشيد . از خريد محصولات داراي فرمالدئيد (الكل) و محصولاتي كه داراي برچسب حجم دهنده هستند خودداري كنيد زيرا موها را خشك تر از قبل مي كند.

15- مدل موي جديدي را انتخاب كنيد:
مدل موهاي جديد مانند دم اسبي، خرگوشي وشينيون ( پيچاندن مو از پشت سر و بافتن آن) را امتحان كنيد . آن ها در عين حالي كه زيبا هستند از موهاي شما دربرابر آسيبات خارجي محافظت مي كنند.

مدل موي تابستان

16- مراقبت از موها در شب:
يك نرم كننده و مرطوب كننده را به موهاي خشك و وز شده سرتان اعمال كنيد و سپس با يك كيسه پلاستيك يا حوله موهايتان را پوشانده و بخوابيد. روز بعد با موهايي مرطوب و خوش حالت بيدار شده و لذت ببريد.

17- موها را به آرامي با حوله خشك كنيد:
هنگام خشك كردن موها با حوله اصطكاك مي تواند سبب شكنندگي آن ها شود. به جاي اين كه موهاي خود را به شدت مالش دهيد سعي كنيد به آرامي خشك كنيد و آن ها در حوله بپيچيد. اين امر را در مورد شانه زدن نيز رعايت كنيد.

18- روغن تراپي ضروري است:
در تابستان از روغن هاي سبكي چون كيوكارپين يا روغن بادام استفاده كنيد زيرا اين روغن ها به تقويت پوست سر و مو كمك مي كنند . اين امر ظاهري زيبا به موهايتان مي دهد.

19- استرس خود را مديريت كنيد:
استفاده از عطر و روغن تراپي استرس را كاهش مي دهد بنابراين آخر هفته ها را به روغن تراپي معطر بگذرانيد . عطر خاصيت شگفت انگيزي دارد زيرا چربي مو را ازبين برده و اسانس خوشبوي خود را برروي موها به جاي مي گذارد.

همچنين مي توانيد دو قطره اسانس رزماري را با روغن معمولي مدنظر خود مخلوط كنيد و فقط آن را برپوست سر اعمال كنيد . دراين شرايط علاوه بر كاهش استرس خوابي راحت نيز تجربه خواهيد كرد.

20- دفعات شستشوي موها را افزايش دهيد:
تعداد دفعات شستشوي موها را در فصل تابستان افزايش دهيد زيرا از تجمع عرق برروي پوسته سر جلوگيري كرده و موها را تميز و براق نگه مي دارد.

بهترين ماسك هاي خانگي و گياهي براي تقويت مو در فصل تابستان
1- ماسك تخم مرغ و مايونز براي مراقبت از موهاي خشك و آسيب ديده:
پيش از اين هم در بخش سلامت پوست و موي نمناك در مورد اين ماسك فوق العاده خانگي گفته بوديم و ميدانيد كه تخم مرغ و مايونز حاوي پروتئين هاي لازم براي داشتن موهايي سالم هستند.

تخم مرغ همچنين حاوي ويتامين، مواد معدني و اسيدهاي چرب ديگري است كه به رشد و سلامت مو كمك مي كند. پروتئين موجود دراين تركيبات مي تواند به تقويت ساقه هاي مو نيز كمك كند.

مواد لازم:

يك چهارم فنجان ماست
يك چهارم فنجان مايونز
يك عدد سفيده تخم مرغ
طرز تهيه و طريقه استفاده:

ابتدا تمام مواد لازم را به خوبي با يكديگر مخلوط كنيد . مخلوط به دست آمده را بر موهاي خود اعمال كنيد و توسط شانه اي دندانه دار مواد را سرتاسر موهايتان اعمال نماييد . به مدت 30 دقيقه صبر كنيد و سپس با آب شستشو دهيد.

2- ماسك ديپ كانديشنينگ براي بازگشت رطوبت و درخشنندگي موها:
روغن زيتون مي تواند به وضعيت موهاي شما ، كاهش ريزش و آسيب مو كمك كند . زرده تخم مرغ نيز موها را تغذيه رساني كرده و رشد آن ها را تقويت مي كند.

مواد لازم:

يك فنجان مايونز
يك دوم فنجان روغن زيتون
سه عدد زرده تخم مرغ
طرز تهيه و طريقه استفاده:

ابتدا تمام مواد لازم را دركاسه اي با يكديگر به خوبي مخلوط كنيد و سپس مخلوط را برروي موها خصوصا انتهاي موها اعمال كنيد . موهايتان را با كيسه پلاستيك يا دستمالي بپوشانيد و به مدت 20 دقيقه صبر كنيد. در نهايت ماسك را از موي سر برداشته و به خوبي با آب شستشو دهيد.

3- آلوئه ورا:
آلوئه ورا مي تواند به كاهش ريزش مو و تحريك رشد آن ها كمك كند. هم چنين موها را در برابرآسيب راديكال هاي آزاد و اشعه ماورا بنفش محافظت مي كند؛ علاوه براين موها را آبرساني وتغذيه كرده تا ازفرسودگي و خشكي آن ها جلوگيري كند. بدين منظور مقداري پالپ آلوئه وراي تازه را با چند قطره آبليمو مخلوط كرده و آن را بر موهاي خود اعمال كنيد سپس بعد از 15 دقيقه شستشو دهيد.

آلوئه ورا

4- موز:
موز موها را نرم و تقويت مي كند. علاوه بر اين سبب درخشندگي آن ها شده و خاصيت ارتجاعي آن را حفظ مي كند . همين امر از شكنندگي موها جلوگيري خواهد كرد . بدين منظور يك عدد موز رسيده را به خوبي پوره كنيد و به همراه يك قاشق غذاخوري عسل مخلوط نماييد . اين يك درمان ساده براي موهاي آسيب ديده در تابستان است.

5- تخم مرغ:
تخم مرغ نه تنها براي سالم غذا خوردن است بلكه به ترميم موهاي آسيب ديده نيز كمك مي كند . از سفيده تخم مرغ براي موهاي چرب و از زرده آن براي موهاي خشك استفاده كنيد همچنين كل تخم مرغ براي موهاي معمولي استفاده مي شود. به ياد داشته باشيد پس از اعمال تخم مرغ برروي موهاي هايتان، با آب ولرم شستشويشان دهيد.

6- عسل و روغن زيتون:
عسل و روغن زيتون نرم كننده هايي عالي محسوب مي شوند . آن ها موهاي خشك را آبرساني كرده و سالم نگه مي دارند . بدين منظور 3-4 قاشق غذاخوري عسل را با يك قاشق غذاخوري روغن زيتون مخلوط كنيد . همچنين مي توانيد زرده يك عدد تخم مرغ را به آن اضافه كنيد . اين ماسك را بر روي موهايتان اعمال كرده و پس از گذشت 15-20 دقيقه موهايتان را شستشو دهيد.

7- توت فرنگي:
توت فرنگي حاوي ويتامين سي مي باشد كه باعث جذب آهن و رشد موها خواهد شد . كمبود اين ويتامين مي تواند سبب دوشاخ شدن انتهاي موها شود . بدين منظور لازم است 10 عدد توت فرنگي را پوره كرده و با يك قاشق غذاخوري مايونز به خوبي مخلوط كنيد . اين ماسك را بر موهاي سر اعمال كرده و پس از گذشت 20 دقيقه آن ها را با آب شستشو دهيد.

8- ماست:
ماست موها را تغذيه مي كند و آسيب هاي آن را ترميم خواهد كرد. اين يكي از ساده ترين درمان هاي خانگي براي ترميم موهاي آسيب ديده مي باشد . بدين منظور موهاي خود را به ماست آغشته كرده و پس از گذشت 15 دقيقه با آب شستشو دهيد.

9- سركه:
مقداري سركه را در آب رقيق كرده و ازآن به عنوان شستشو دهنده نهايي موهايتان استفاده كنيد.

برخي حقايق:
موز و روغن زيتون مو را تغذيه مي كنند.
تخم مرغ، پروتنئين هاي از دست رفته مو از طريق آفتاب را به مو ها باز مي گرداند.
عسل موها را مرطوب مي كند.
مايونز به عنوان يك نرم كننده طبيعي عمل مي كند.
سركه درخشندگي موها را به ارمغان مي اورد.
توت فرنگي و آلوئه ورا به ترميم موهاي خشك و آسيب ديده كمك مي كند.
درمان آفتاب زدگي موها مي تواند كمي دشوار باشد اما غير ممكن نيست. انتظار نداشته باشيد نتايج درمان طي 1-2 روز حاصل شوند . درمان مناسب با نوع موهايتان را انتخاب كنيد و آن را تا زمان بهبودي موها ادامه دهيد.

منبع: https://namnak.com/hair-care-in-the-summer.p36655