بارداري باعث تغييرات زيادي در بدن بانوي و هورمون هاي او مي شود. بدن خانم در اين سن هورمون هاي بيشتري توليد مي كند ، به ويژه استروژن و پروژسترون ، كه باعث تغييرات قابل توجهي مي شود.

براي حفظ سلامت و زيبايي پوست در دوران بارداري ، ممكن است لازم باشد روش هاي مراقبت را تجديد نظر كنيد. علاوه بر اين ، شما بايد بدانيد چه محصولات براي شما و فرزند شما امن هستند.

مراقبت از پوست در دوران بارداري

https://elanza.com/product/LNZP-60ed69c9b9ebb/%D9%81%D9%88%D9%85-%D8%B4%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%88%DB%8C-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%A2%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%85%D8%AF%D9%84-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-c-%D8%AD%D8%AC%D9%85-150-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D9%84%DB%8C%D8%AA%D8%B1

تغييرات پوستي و نكات مراقبت از پوست در دوران بارداري
استعداد به تغييرات پوستي خاص:
شما در حال مراقبت از يك كودك در حال رشد در داخل بدن خود را كه ممكن است باعث لكه ها و خطوط كشش بر روي بدن. حتي تغييرات در هورمون مي تواند باعث خطوط بر روي پوست. يك راه مفيد براي از بين بردن علائم كشش پوست ، استفاده از كره كاكائو است ، زيرا اين يك راه حل امن براي نقص پوست محو است.

توصيه مي شود براي افزايش تنها مقدار وزن است كه دكتر شما توصيه مي كند. افزايش وزن بالا مي تواند تشكيل خطوط كشش در پوست را افزايش دهد.

اجتناب از دست زدن به جوش پوست:
شما ممكن است نوجواني دوباره با افزايش آكنه را تجربه كنند. از آنجا كه بدن شما در دوران بارداري ، بسياري از تغييرات هورموني كه با آن مواجه هستند. آكنه و جوش ممكن است باعث بسياري از پوست ، كه عمدتا پس از بارداري از بين مي رود ، اما برخي از نقاط باقي مي ماند ، كه بايد توسط يك دكتر درمان مي شود.

بثورات بارداري

توجه به رنگدانه هاي پوست:
ممكن است پوست را در دوران بارداري به علت هيپرپيگمانتاسيون تيره كنيد. در دوران بارداري هورمون و افزايش رنگدانه در پوست مي تواند تفاوت قابل توجه و تيره پوست به خصوص در اطراف آرئول پستان.

همچنين توجه به خط شكم به ناحيه زهار ، كه در دوران بارداري تيره مي شود ، اما نگراني در مورد تجمع دانه ها نيست. خط شكم ممكن است نشان مي دهد بدن شما نياز به اسيد فوليك بيشتر (ويتامين B) ، بنابراين به دكتر خود در مورد آن صحبت كنيد.

توجه به ناخن هاي خود را:
لاك الكل زدن به و ناخن روب لهستاني مي تواند شامل مواد مانند فرمالدئيد و تولوئن. همه اين مواد شيميايي مي تواند باعث آسيب هاي جدي اگر جذب مي شود. لازم نيست به طور كامل جست و خيز ناخن هاي زيبا, و غيره. فقط مطمئن شويد كه ناخن لهستاني و مواد شوينده استفاده از مواد شيميايي مانند فرمالدئيد ، نمي كنند.

ناخن لهستاني در دوران بارداري

https://www.cerave.com/skincare/cleansers/foaming-facial-cleanser

از پارابنها استفاده نكنيد:
پارابنها بارگيري و نگهدارنده مواد آرايشي و دارويي در حال استفاده از اين ماده به عنوان يك تهديد براي سلامتي در دوران بارداري در نظر گرفته شده است علت اختلال در هورمون هاي توليد مثل در دوران بارداري مسدود شده است عوارضي مانند سقط جنين و وزن كم هنگام تولد ، ، اضافه وزن ، توسعه ضعيف جنين ، مشكلات رفتاري در جهان است. به عنوان مثال ، متيل پارابن منجر به اختلال در ترشح هورمون هاي غدد درون ريز مي شود و بر سطح هورمون استروژن تاثير مي گذارد.

صحبت كردن با دكتر خود در مورد كرم ضد چين و چروك و درمان آكنه:
آكوتان (ايزوترتينوئين) رتين-A (retinoin) و تتراسايكلين مي تواند سمي براي جنين در حال رشد و يا به علت جدي نقص آنها پس از استفاده از آن بايد اجتناب شود. كرم ضد چين و چروك كه حاوي رتينول نيز خطرناك هستند.

اگر شما نگران چين و چروك يا آكنه در دوران بارداري براي شما. مهم براي اين موضوع به دكتر خود, درمان مناسب پيدا كنيد كه شما و كودك شما امن. بوتاكس نبايد براي درمان چين و چروك در دوران بارداري استفاده شود.

سلامت پوست در دوران بارداري

اجتناب از برنزه بدن شما:
شواهدي وجود دارد كه برنزه شدن مي تواند باعث آسيب به نوزاد وجود ندارد اما اگر بارداري با استفاده از تخت برنزه است و عامل اصلي سرطان پوست بايد اجتناب شود.

برنزه نيز ممكن است شكستن اسيد فوليك است كه مهم در ساخت سيستم عصبي كودك شما. از اسپري برنزه استفاده نكنيد زيرا اگر مواد شيميايي را نفس بكشيد ، به كودك شما آسيب مي رسانيد.

علاوه بر اين ، گرماي بيش از حد با برنزه شدن يا آفتاب گرفتن مي تواند خطر ابتلا به زايمان را به كودك مبتلا به نقص هاي زايمان افزايش دهد.

قبل از استفاده از ماشين برنز با پزشك خود صحبت كنيد. شواهد كافي براي ايجاد خودكار قهوهاي مايل به زرد براي استفاده در زمان بارداري ايمن وجود ندارد اما اعتقاد بر اين است كه مواد شيميايي قهوه اي (دي هيدروكسي sacton)از اولين لايه از پوست جذب نشده است. با اين حال ، شما بايد يك دكتر قبل از استفاده از محصولات برنزه مشورت كنيد.

برنزه شدن در دوران بارداري

توقف مصرف برخي از روغن هاي طبيعي:
همه روغن هاي طبيعي بي ضرر هستند و در دوران بارداري بايد اين روغن ها را با دقت بيشتري انتخاب كنيد.استفاده از روغن رزماري در طول اين مدت باعث خونريزي و افزايش فشار خون مي شود ، بنابراين قبل از استفاده از هر نوع روغن ، با پزشك مشورت كنيد.

از كرم ضد آفتاب استفاده نكنيد:
كرم هاي ضد آفتاب حاوي اكسيد روي يا دي اكسيد تيتانيوم را كاهش مي دهد. كرم هاي شيميايي حاوي مواد ، مانند اكسي بنزون و avobenzone ، كه منجر به اختلالات در بدن و منفي بر سلامت جنين.

بنابراين ، براي زنان باردار بهتر است از كرم هاي طبيعي يا فيزيكي به جاي كرم هاي ضد آفتاب شيميايي استفاده كنيد كه كمتر به پوست جذب مي شوند. چنين كرم بايد حاوي SPF (حداقل 50٪) و uva با هم باشد.

كرم هاي ضد آفتاب مناسب بارداري

ماساژ پوست شما:
هر روز پوست خود را ماساژ دهيد استرس و تنش از عضلات دور و براي تلاش هاي خود را براي كاهش و افزايش گردش خون در رگهاي خود و تحريك كننده حساب سيستم لنفاوي است. براي ماساژ پوست خود ، ابتدا صورت خود را با آب صابون بشوييد ، ماساژ را از مركز صورت خود شروع كنيد و به گونه هاي خود برويد.

اجتناب از آفتاب گرفتن:
آفتاب گرفتن در دوران بارداري مضر است و باعث خشكسالي و گرما مي شود. بي آب و كم آبي زن باردار باعث استرس غير منطقي مي شود و منجر به انقباضات زودرس رحم مي شود و منجر به تولد زودرس مي شود.

اتلاف حرارت با افزايش دماي بدن مركزي منجر به نقص جنين. اشعه ماوراء بنفش خورشيد اسيد فوليك مورد نياز بدن بانوي باردار را از بين مي برد.

آفتاب گرفتن در دوران بارداري

مرطوب به طور منظم:
همانطور كه شكم رشد مي كند ، پوست شروع به كشش مي كند. علائم و ناهنجاري هاي بدن براي ايجاد و خارش و خشكي پوست شكم مي تواند ، و همچنين در برخي موارد شديد ، حتي ضربه هاي خشونت آميز باشد.

هر چند كه دشوار است براي جلوگيري از ظاهر علائم كشش, مهم است كه به نگه داشتن پوست هيدراته. هر مرطوب كننده حاوي كره كاكائو يا كره شي نتايج خوبي به ارمغان مي آورد. مرطوب كننده ها خارش و علائم كشش را كاهش مي دهند.

لازم نيست به استفاده از كرم هاي ضد آفتاب با SPF15 را به صورت منظم. استفاده از كرم هاي ضد آفتاب تاري لكه ها و چين و چروك را كاهش مي دهد. اگر پوست چرب كرم هاي ضد آفتاب محصول مبتني بر آب است كه كمتر چربي را انتخاب كنيد.

هيدراتاسيون در دوران بارداري

تركيبات خامه اي حاوي ويتامين A را مصرف نكنيد:
ويتامين براي جنين مضر است ، بنابراين كرم هاي گرد بهتر است كه اين تركيبات زمان داشته باشند. خط جلو و در اين سن ، تمام پارچه از نوشيدني خود را قبل از مصرف هر گونه كرم با دكتر خود به مشورت كنيد. رتينوئيدها و رتينول تركيبات شيميايي مربوط به ويتامين A و مضر هستند.

اجتناب از مصرف بيش از حد عرضه:
به غير از مواد شيميايي موجود در لوازم آرايشي ، برخي از مواد خام ممكن است به پوست نفوذ كرده و بر رشد كودك تاثير بگذارد. هميشه خواندن برچسب لوازم آرايشي و بهداشتي قبل از خريد به خصوص در دوران بارداري.

برخي از مارك هاي فاقد اسيد ساليسيليك و رتينوئيدها (رتينوئيدها) و براي استفاده در دوران بارداري توصيه نمي شود. شما بايد استفاده از كرم ها ، محصولات مو ، سفيد كننده در دوران بارداري را كاهش دهيد ، زيرا اين مواد از طريق پوست وارد خون مي شوند كه ممكن است براي كودك مضر باشد.

لوازم آرايش در دوران بارداري

از لايه برداري استفاده نكنيد:
كرم هايي كه پوست كوتاه ، تحريك و لايه برداري پوست را ندارند ، مقدار مشخصي از ترتينوئين يا رتينول دارند ، بنابراين بهتر است از آنها استفاده نكنيد. زنان باردار در مورد تمام كرم هاي خود با متخصص پوست يا متخصص زنان مشورت مي كنند.

هميشه خوردن غذاهاي سالم و هيدراته باقي بماند:
نوشيدن مقدار زيادي آب دفع سموم در بدن ، در نتيجه جلوگيري از وقوع و گسترش آكنه ، كاهش خشكي پوست. مصرف غذاهاي سالم و اجتناب از غذاهاي مضر پوست شما را نرم و درخشان نگه مي دارد. غذاهايي كه حاوي مقدار زيادي آهن ، ويتامين ها ، آنتي اكسيدان ها و مواد مغذي گياهي واقعا به بهبود پوست شما كمك مي كند.